Тренируем интимные мышцы с помощью вагинальных шариков

Тренировать мышцы нужно каждый день, во всяком случае старайтесь, чтобы это было так. Если вы покупаете вагинальные шарики в первый раз – берите покрупнее или среднего размера. По весу они должны быть не очень тяжелыми, чтобы вам было легче удерживать их внутри. С непривычки удерживать шарики внутри возможно будет и непросто, но со временем у вас все получится. В первое время тренируйте ваши вагинальные мышцы только дома, т.к. если шарики все-таки выскользнут наружу, то вы не попадете в неловкую ситуацию. Вымойте их и вставьте снова.

Через какое-то время, когда вы сами почувствуете, что ваши мышцы окрепли, что вам уже не составляет никакого труда держать шарики внутри и перекатывать их - купите шарики меньшего размера и весом потяжелее. Металлические шарики самые тяжелые, помогут еще более укрепить ваши интимные мышцы.

Вагинальными шариками можно пользоваться и во время секса – в этом случае в достаточном количестве будет вырабатываться естественная вагинальная смазка.

Вы можете воспользоваться лубрикантом для введения шариков во влагалище, но это необязательно. Если только у вас очень мало собственной смазки, и вы ощущаете дискомфорт при введении.

Когда шарики находятся внутри вас, первое время вы можете просто с ними ходить и делать домашние дела. Движения шариков внутри вас заставляют мышцы сокращаться. Со временем вы научитесь с ними даже бегать. Если чувствуете, что они уже на выходе из вагины – сжимайте мышцы и старайтесь как бы поднять шарики как можно выше.

Сначала вы сможете удерживать шарики внутри вагины минут 20-30, но если вам это делать легко, никакого труда не составляет, то можете и подольше. Со временем доведя время использования их до нескольких часов. Чем дольше вы тренируете интимные мышцы, тем сильнее они станут.

Какие упражнения делать с вагинальными шариками

Когда шарики находятся внутри вас, попробуйте напрячь мышцы и плотнее обхватить шарики, почувствовать их форму.

Влагалище, в нашем привычном понимании, - это одно целое. Чаще всего вы ощущаете и чувствуете мышцы у самого входа в вагину, можете слегка управлять ими, сжимать. Однако нужно научиться делить влагалище на три части: нижнюю, среднюю и верхнюю. Учитесь напрягать мышцы в любой части, особенно в верхней, там где находится шейка матки. Сразу это вообще не получится.

1. Учитесь сжимать шарик с разной силой и разжимать.
2. Пробуйте передвигать шарик вверх-вниз и из стороны в сторону.
3. Верхним отделом нужно выталкивать шарик наружу, одновременно сжимая мышцы нижней части, на входе в вагину – не давая шарику полностью выйти.
4. Если шарики соединены нитью, то пробуйте вытянуть их из вашей норки – тяните их за нить рукой, но старайтесь задержать их внутри, не дать им выйти, сопротивляйтесь мышцами влагалища.
5. Чередуйте сильное напряжение мышц с их полным расслаблением.
6. Медленно, постепенно, все сильнее и сильнее сжимайте мышцы вагины до предела, так сильно, как только сможете и затем также постепенно расслабляйте их обратно. На каждом сжатии подождите примерно по 2-3 секунды, а затем только сжимайте мышцы еще сильнее. Также поступенно делайте и на расслаблении.

Уход за вагинальными шариками очень простой. Вымойте их теплой водой с мылом до использования и после каждого применения. Можно после этого обрабатывать их антисептическим средством. Игрушки интимного характера должны принадлежать только вам. Не передавайте их для использования никому другому.

После применения вагинальных шариков вы будете хотеть секса намного чаще, ведь вы будете получать от него неземное наслаждение. А ваш партнер будет вообще на седьмом небе от счастья, потому что тренированные мышцы влагалища дадут ему намного большее возбуждение и удовольствие.

Автор: Roly Poly